Sharing tips kesehatan & pengalamannya

hey rmers buat kalian yg suka hidup sehat dan punya tips dan pengalamannya
share aja disini, apalagi klo yg bapaknya dokter setidaknya wajib kasih tips sedikit.

nih tips dariku :

#minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari.
#selalu bergerak jangan pernah suka didepan tv ato komp berjam jam.

pengalaman :

#semenjak minum air putih 8 gelas setiap hari, badanku lebih segar dan enak. bangun pagi
pun yg biasanya masih lemes, skarang kagak.. coba dech!
#semenjak setiap hari aku nyempetin gerak gerak dikit pas ddepan komp ku, badanku gak
cepet pegel, nggak kaya dulu.

semoga bermanfaat tipsnya. jangan lupa yg punya tips bagi disini.

ksatria_sawo_matang wrote:

hey rmers buat kalian yg suka hidup sehat dan punya tips dan pengalamannya
share aja disini, apalagi klo yg bapaknya dokter setidaknya wajib kasih tips sedikit.

nih tips dariku :

#minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari.
#selalu bergerak jangan pernah suka didepan tv ato komp berjam jam.

pengalaman :

#semenjak minum air putih 8 gelas setiap hari, badanku lebih segar dan enak. bangun pagi
pun yg biasanya masih lemes, skarang kagak.. coba dech!
#semenjak setiap hari aku nyempetin gerak gerak dikit pas ddepan komp ku, badanku gak
cepet pegel, nggak kaya dulu.

semoga bermanfaat tipsnya. jangan lupa yg punya tips bagi disini.

X

Nice, gan

Btw, kalau pengalaman tidak minum air putih sebanyak minimal 8 gelas gimana?

Edit:

Dariku,

1. Jangan melakukan sesuatu secara berlebihan karena dapat merusak keseimbangan bagi diri kita

2. Kalau makan, diusahakan untuk duduk karena jika makan berdiri maupun berjalan, dapat menyebabkan penyakit tertentu dalam jangka lama

3. Kalau bersin, usahakan untuk tidak melakukannya dengan terlalu pelan maupun keras tp dengan normal aja karena jika berlebihan dapat mengganggu tubuh.

X

tips dari wa;

#kurangi nonton b*kep.. yang dulunya 7 kali sehari kurangilah jadi paling tidak 5 kali sehari
#kalau bangun pagi jangan balik tidur lagi... duduk bentar sampai rasana kepala dikit ringan. baru habis itu alik tidur (kalau mau balik tidur lagi)
# kalau masakmi instant, mi nya i rendam di air hangat dulu bentar supaya bahan pengawetnya berkurang
#perbanyak minum buah (?)

Spoiler:

:addang:
over and out

sehabis mantengin komputer lebih dari 5 jam dianjurin ngeliat tanaman hijau

#tidur jangan malem-malem & jangan di depan kompi ato lapi trus...

OOT

Spoiler:

maaf kalo gag nyambung

tips dari gw ;
1. jangan tidur di depan komputer, karena nanti yang laen susah kalo mo pake..
2. perbanyaklah minum air putih2 dan sering2lah buang air kecil. inget buang air kecil di toilet,bukan di depan komputer !!
3. buat yang suka bergadang,kurangilah... karena bergadang eh jangan bergadang asalkan dengan pacarnya [bang rhoma mode : on]
4.jangan kebanyakan makan-makanan yang instan apalagi makanan mentah karena gak baik buat tubuh.
5.jangan kebanyakan gaul dengan anak-anak RMID karena akan membuat anda sakit jiwa
6. inget ibadah kepada Tuhan dan inget juga terhadap ortu ( apaan nih OOT level parah!!)
yupppz...tips ancur jitu dari saya, silahkan di coba... efek selanjutnya nggak dijamin

Tips gw :
-Jangan lupa wajib makan makanan berserat (sayur), biar b*kernya lancar. Klo dah kebebelan gak keluar-keluar, terutama pagi hari, gw jamin tu hari jadi bener-bener BAD DAY (ngerusak mood).

Btw, klo begadang sebenernya gw kagak mau juga, tapi dah kena insomniac mo gimana lagi....

#makan makanan yang sehat dan bergizi
#rajin berolah raga
#mengatur waktu untuk istirahat yang cukup

itu tips dari saya

Kalo saya sih...

- inget standar duduk dan jarak pandang ke monitor yang uda ditetapin. jarak dari monitor dan mata jangan terlalu deket. (sekitar +50cm lah) dan gunakan tempat duduk yang bersandar yang tingginya pas dengan meja dan kompie anda. membantu banget supaya anda tidak mudah lelah saat harus berjam2 di depan layar.

- jika mata sudah mulai menunjukan gejala iritasi karena kelamaan menatap monitor, jangan dipaksakan. save project anda trus istirahat/tidur sejenak untuk menyegarkan mata anda. kalo perlu,cuci muka dulu.

- sering2lah bergerak. entah itu olah raga asli ato sekedar gerak2 kayak orang sinting karena itu juga akan tetap membuat tubuh anda tetep bugar.

- BUAT PARA "MESUM"ERS.

Spoiler:

hmm..

# Jangan nunda-nunda makan! Apalagi bagi orang yg belom tau rasanya maag kayak gimana.
# Kalo anda pengguna Komputer berjam-jam ampe jam 11 (saya itu!) jangan menyetel suara keras-keras... (nyambung ga?)
# Kalo lagi nunggu download / loading, jalan2 dulu keliling rumah terus beli AK47 dan bunuh semua tetangga. PUAS KAN?!
# Bagi yang insomnia jangan main komputer jam 12-an, mending nonton TV (sama aja dudul!), karena jarak nonton dengan main komputer deket main komputer (rata2)
# Makan mi instan seminggu sekali aja.
# Jangan terlalu deket sama saya, tammora, atau warrior.
# Kalo emang ga ada ide buat storyline / gameplay atau apa untuk project, jangan maksain mikir
# jangan deketin idung ke bulu kucing! apalagi kalo mencet 'biji' kucing itu
# Kalo rumah anda di dekat pantai bali, jika mata anda sakit pada saat siang atau sore, keluar rumah dan cucilah mata anda
# Kalo lagi ngehotspot, jangan senyam senyum, ledakkan ketawa anda
# SEHARI KETAWA MINIMAL DUA KALI!
# Usahakan kencing anda berwarna putih
# Kurangi makan makanan pedas kecuali anda orang padang asli
# Jangan ke warnet malem2 hanya untuk main PB (kan malem2 kosong)
# Kurangi berbohong
# Cek kadut anda ke dokter setiap setahun sekali (hah?)

Buat para smokers :

- Kalo ngerokok jgn ampe abis banget alias sampe filternya..tar ketagihannya lebih parah dibanding ngerokok sampe setengah batang...

Buat para Drunkers :

- Kalo minum jgn dicampur sama minuman energi ( seperti kratinde**, Extra J**s, dll) atau kematian anda akan semakin dekat.
- Minuman murni = Macho, tanggu, Hebat = Cepet mokad.
- Minuman yang dicampour = Cupu, Lemah, Culu, cere = Cepet Mokad (mati) tapi ga secepet yang diatas.

Buat Para Begadang:

- Begadang = kurang tidur dimalam hari tapi intensitasnya sedikit
- Insomnia = Kebiasaan untuk kurang tidur dimalam hari atau tidak tidur sama sekali
- Jam kebalik = Tidur di pagi hari bangun di malam hari <---sangat berbeda dengan Insomnia

Kalo masih tahap begadang, yah bisa diobatin asal, kompi, TV, komik dan semua bahan hiburan dijauhi saat malam hari
Kalo Insomnia,lebih extrim lagi, malem - malem jgn berinteraksi dengan apapun nanti juga bosen sendiri hingga akhirnya tidur.
Kalo Jam udah kebalik ? wah gw juga ga tau, coz ampe sekarang gw juga blom sembuh sih...-.-

Tips dariku:

- Jangan main komputer/lappie sambil jongkok, karena gak enak diliat
- Saat sedang main komputer, mata jangan terus2an fokus ke komputer, melihatlah sesekali ke arah yang jauh.
- Jangan membuang sampah sembarangan.
- Jangan suka main api.
- Boneka yang udah gak dimainin jangan dibuang, kasian bonekanya..

emm... Sementara itu aja deh

hihihi...

@vsio

klo jarang minum minimal 8 gelas sehari, kemungkinan untuk terkena
penyakit ginjal besar.

kepala sering sakit.

bibir pecah pecah, sariawan.. pokoknya gak enak dech!